中考心理:避免考前综合症的7个方法(2)

　　所以，课堂上学生一定要紧跟老师的思路，集中注意力听取他们一些独特的见解，掌握他们的思维方式及其认知规律，并认真做好笔记。课外，更要多向任课教师请教，以加深理解，拓展知识面。

　　此外，还应当经常运用逻辑思维进行独立思考，遇到问题应该多思考几遍，使自己的思维能力不断得到锻炼和提高。

　　5、分析错误，避免重犯

　　每次中考结束，都会出现一些状元，随之而出的就是状元笔记，状元经验。而他们都有一些相似的地方，比如，按时休息、保持平常心等，而最实质的就是错题本。

　　对于做练习或各种测验中出现的一些错误，不能只简单更正一下就完事，而要认真地加以分析，找出造成错误的症结所在。

　　这些症结正暴露了我们掌握得不够牢固的某些薄弱环节，因而要及时地查漏补缺。

　　6、善于归纳和总结

　　归纳和总结，这是使知识条理化、网络化和立体化的关键一环。可从两方面进行总结：

　　(一)内容上，分科、按体系、分章节。

　　(二)时间上，每节课后、每次作业后、每轮测验后、每日、每周、每月，都应及时梳理、巩固知识点。

　　最好每天睡觉前理一理今天复习了什么，学到了什么，睡觉是一个很好的学习过程，通过睡前的小结，会使内容更加印象深刻。

　　7、保持平常心

　　保持一颗平常心，放松自己的心灵，不要被分数牵着鼻子走。考前多做几套模拟卷，多感受一下氛围，适应考试节奏。

　　在竞争压力面前不屈服，在挫折面前不灰心丧气，学习上尽力而为，即可问心无愧。

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