- 大连站
2022-05-18
2018年大连市初三学生毕业升学体育考试评分标准 男生 女生 单项等级 1000米跑 （分.秒） 引体向上 （次） 掷实心球 （米） 800米跑 （分.秒） 仰卧起坐 （次/分钟） 掷实心球 （米） 单项等级 成 绩 权重 分值 成
2018年大连市初一、初二学生体育考试评分标准 初 一（跳绳） 初 二（立定跳远） 单项 等级 男 生 （次/分钟） 女 生 （次/分钟） 男 生 （米） 女 生 （米） 单项 等级 成绩 权重 分值 成绩 权重 分值 成绩 权重
2018年大连市初中各年级学生体育考试工作方案 为了贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实《辽宁省关于初中学生毕业升学体育考试工作的意见》精神，推动我市中小学体育工作，全面提高
2018大连中考体育：初三中考体育评分标准
2018大连中考体育：初一、初二中考体育评分标准
坐位体前屈: 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯
1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假
1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。 方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球
一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前
跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全身要放松。 如果跳的过程中
引体向上会是很多同学的选择项目，练习这一项目更加考验孩子毅力和吃苦的精神，前几年训练出引体向上满分的同学，练到最后每一个手上都出现了老茧，这是水泡破了以后忍着疼继续练的结果。所以，选择练引体向上的同
仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作
2018中考体育之立定跳远满分攻略及训练技巧 1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关
2018中考体育之扔实心球满分攻略及训练技巧 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，
