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2018年大连市初三学生毕业升学体育考试评分标准

2018年大连市初三学生毕业升学体育考试评分标准 男生 女生 单项等级 1000米跑 (分.秒) 引体向上 (次) 掷实心球 (米) 800米跑 (分.秒) 仰卧起坐 (次/分钟) 掷实心球 (米) 单项等级 成 绩 权重 分值 成

2018-06-30   标签:2018大连中考 中考体育考试

2018年大连市初一、初二学生体育考试评分标准

2018年大连市初一、初二学生体育考试评分标准 初 一(跳绳) 初 二(立定跳远) 单项 等级 男 生 (次/分钟) 女 生 (次/分钟) 男 生 (米) 女 生 (米) 单项 等级 成绩 权重 分值 成绩 权重 分值 成绩 权重

2018-06-30   标签:2018大连中考 中考体育 评分标准

2018年大连市初中各年级学生体育考试工作方案

2018年大连市初中各年级学生体育考试工作方案 为了贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,落实《辽宁省关于初中学生毕业升学体育考试工作的意见》精神,推动我市中小学体育工作,全面提高

2018-06-30   标签:2018大连中考 中考体育考试 体育考试方案

2018大连中考体育:初三中考体育评分标准

2018大连中考体育:初三中考体育评分标准

2018-05-30   标签:2018大连 中考体育 评分标准

2018大连中考体育:初一、初二中考体育评分标准

2018大连中考体育:初一、初二中考体育评分标准

2018-05-30   标签:2018大连 中考体育 评分标准

2018中考体育之坐位体前屈满分攻略及训练技巧

坐位体前屈: 受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。 受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 坐位体前屈

2018中考体育之短跑项目满分攻略及训练技巧

1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领,是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动,全程要反复跑几十步。一点微小的错误,反复出现,就变成了大问题。假

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 短跑项目

2018中考体育之篮球考试满分攻略及训练技巧

1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 篮球考试

2018中考体育之排球考试满分攻略及训练技巧

一、准备姿势 1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 排球考试

2018中考体育之跳绳项目满分攻略及训练技巧

跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏,全身要放松。 如果跳的过程中

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 跳绳项目

2018中考体育之引体向上满分攻略及训练技巧

引体向上会是很多同学的选择项目,练习这一项目更加考验孩子毅力和吃苦的精神,前几年训练出引体向上满分的同学,练到最后每一个手上都出现了老茧,这是水泡破了以后忍着疼继续练的结果。所以,选择练引体向上的同

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 引体向上

2018中考体育之仰卧起坐满分攻略及训练技巧

仰卧起坐的定义:人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 仰卧起坐

2018中考体育之立定跳远满分攻略及训练技巧

2018中考体育之立定跳远满分攻略及训练技巧 1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 立定跳远

2018中考体育之扔实心球满分攻略及训练技巧

2018中考体育之扔实心球满分攻略及训练技巧 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 实心球

2018中考体育之长跑项目满分攻略及训练技巧

阶段训练 面临中考体育测试,很多同学认为自己身体素质差,长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为,从现在开始,学生分3个阶段进行系统训练,提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩:专家认为,学生如果从现在

2017-11-02   标签:2018中考 中考体育 长跑项目,

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