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2016年中考营养午餐建议:参麦豆腐煲

来源:网络    作者:中考网整理    2016-04-20 15:18:42

标签:2016中考饮食 备考饮食说两句

  •   参麦豆腐煲

      主料:人参、麦冬、五味子各0。5钱,豆腐、肉片、笋片、黑木耳、胡萝卜、香菇。

      配料:葱段、盐、鸡精、油。

      制作:先将人参、麦冬、五味子各取少量放入砂锅中加清水熬成高汤滤去药渣,豆腐切成小块,锅内倒油烧热,将豆腐炸至金黄色捞出放入砂锅汤中,铁锅内留少量油,入葱段爆香,将肉片、笋片、黑木耳、胡萝卜、香菇入锅中煸炒后一并盛入砂锅中,改小火煲20分钟左右,加盐、鸡精调味即成。

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